Vinyasa Flow (75 min)

Ein dynamischer Yogastil, in dem verschiedene Abfolgen von Körperhaltungen (asanas) mit Verbindungsbewegungen (vinyasa) im Fluss geübt werden. Die Übungsabfolgen werden kontinuierlich verfeinert und erweitert, so dass der/die Übende die Möglichkeit hat, sich seinen/ihren Bedürfnissen entsprechend weiterzuentwickeln. Vinyasa Flow ist intensives Yoga. Es kräftigt nach und nach die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit.